Apprenez à vous mettre au rythme de la nature
Vous souffrez de stress, de manque de repère et cela se voit sur votre peau ? Alors, inspirez-vous de la nature et revenez à vos racines. Grâce au yoga. Et à nos produits naturels, parce qu’ils vous aident à vous ressourcer. Les personnes qui se détendent et font de l’exercice ont une plus belle peau.
Comment le stress affecte-t-il votre peau ?
Le yoga vous aide à libérer votre stress.
Votre peau est votre plus grand organe et montre au monde extérieur comment vous vous sentez. Malheureusement, elle laisse aussi transparaître votre stress. Vous vous sentez donc stressé(e) de l’intérieur, et ça se voit à l’extérieur ! Vous pouvez soit vous apitoyer sur votre condition, soit faire les bons choix. En faisant du yoga, par exemple. Un stress intense peut entraîner de l’urticaire, du psoriasis et de la rosacée sur votre visage. Les terminaisons nerveuses de votre peau sont connectées à votre cerveau, qui envoie toutes sortes de signaux en cas de stress. Le stress à long terme se traduit aussi par l’aspect de votre peau. Votre corps libère alors l’hormone du stress, le cortisol, qui favorise la production de sébum. S’il obstrue les pores, des boutons apparaissent. Malheureusement, le cortisol endommage également le collagène et l’élastine de votre peau. Il s’agit de protéines présentes dans vos muscles et votre tissu conjonctif qui maintiennent votre peau ferme et élastique. Si vous ne retrouvez pas votre équilibre rapidement, ces processus sont irréversibles. Les rides qui se forment sont comme de petites cicatrices. Mieux vaut donc prévenir que guérir ! La plupart d’entre nous vivent selon des rythmes qui ne leur conviennent pas. Nous avons souvent l’impression que nous devons tous courir contre la montre. Mais est-ce vraiment le cas ? Lorsque nous avons des problèmes de peau, nous avons tendance à combattre le symptôme plutôt que de réfléchir à la cause plus profonde : quel signal notre âme envoie-t-elle ? « Pratiquez et tout viendra à vous », disait le maître yogi indien, Pattabhi Jois. Si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant ou si vous pensez ne pas avoir le temps d’en faire, c’est difficile à imaginer. Mais la mise en harmonie du corps et de l’esprit fait également partie de la philosophie anthroposophique, sur laquelle se base les Cosmétiques Dr. Hauschka. En prenant en compte le corps, l’esprit et l’âme dans votre problème de peau, vous comprenez mieux le rôle que vous y jouez et vos capacités à le résoudre. Rudolf Steiner, le père de l’anthroposophie, a compris mieux que personne le lien entre l’homme et la nature. En établissant ce lien, vous comprendrez mieux comment nos produits, rituels de beauté et soins vous affectent en tant qu’être humain holistique.
Faire de l’exercice, tel que le yoga, contribue à la beauté intérieure et extérieure.
La relaxation permet de prévenir toutes sortes de problèmes de peau. Steiner a découvert que non seulement tous les règnes de la nature (le règne minéral, le règne végétal et le règne animal, que représentent d’ailleurs les anneaux de notre logo) sont réunis dans notre corps physique, mais que nous avons aussi un corps éthérique qui l’anime et qui nous relie à la vie elle-même (symbolisé par le point de notre logo). Pour maintenir et rétablir votre santé, vous avez besoin d’une énergie vitale suffisante. Et le yoga ne consiste pas à toucher vos orteils, comme on pourrait le penser, mais à vous enrichir du processus pour y parvenir. Lorsque vous vous reconnectez avec la vie, vous recevez l’inspiration, les idées, les réponses, les solutions qui vous permettront de faire des choix différents. Les médecins peuvent traiter les symptômes, mais la cause de votre problème de peau ne peut être trouvée qu’en prenant mieux soin de vous.
Tout en vous détendant le corps, le yoga fait rayonner votre peau
Si vous perdez votre lien avec la nature, vous le perdez aussi avec vous-même. Votre corps le montrera en rendant votre peau terne, en étant fatigué et en altérant votre humeur. La voie du yoga vous apprend à vivre avec votre cœur. C’est pourquoi nous vous donnons 8 conseils de yoga pour un flow plus énergique, plus heureux et plus détendu. Bref, le secret pour une belle peau en hiver !
Étape 1 : Bien ancrer ses racines
Sans des racines solides, aucune plante n’est bénéfique. Votre force vitale circulera mieux à travers vous si vous êtes bien enraciné(e). Cette posture vous aidera à y parvenir. Asseyez-vous confortablement. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration et votre « moi » intérieur. Ressentez l’oxygène qui circule depuis votre coccyx, tout au long de votre colonne vertébrale et vers votre cœur. Inspirez 6 fois vers votre cœur, puis expirez 6 fois vers votre bassin.
Étape 2 : Ouvrir son cœur
Pour vivre davantage à votre propre rythme, il faut apprendre à ouvrir son cœur. Ce cœur, il nous donne parfois du fil à retordre. Pour vous aider, essayez la posture étendue du chiot (ou « melting heart »). Parfois, votre cœur a besoin de plus de protection et d’harmonie : appliquez alors l’Huile de Soin Rose. Si votre cœur a besoin de plus de force intérieure et de chaleur, utilisez plutôt notre Huile de Soin Moor Lavande.
Étape 3 : Tout est énergie
L’énergie est partout. Tout ce qui se trouve en vous et autour de vous est animé et réagit par vos pensées, sentiments et actions. Quand on se rend compte qu’il suffit de changer pour que le monde change autour de nous, un éventail de choix s’ouvre à nous. Pour vous détendre et vous connecter à votre essence véritable, prenez un Bain Citron Citronelle. L’huile essentielle de citron et de citronnelle vous remontera le moral. Et vous revigorera l’esprit.
Étape 4 : La gymnastique faciale
Elisabeth Sigmund, fondatrice des Cosmétiques Dr. Hauschka, a conduit toute une étude sur la gymnastique faciale. Il s’agit d’une sorte de yoga pour le visage. Elle permet à votre peau de rester jeune et ferme plus longtemps et contribue à votre bonne humeur. Essayez la technique du baiser et du rire. Bougez vos lèvres en position « baiser » et faites le plus large sourire possible.
Étape 5 : La détente du front
Allez, un autre exercice. Fermez les yeux et penchez votre tête en avant. Posez le bout de vos doigts sur la racine de vos cheveux. Pressez-les contre votre cuir chevelu en effectuant un petit mouvement circulaire. Cela soulagera les tensions sur votre front et évitera les rides et les maux de tête.
Étape 6 : Chouchouter son corps
Nombreuses sont les femmes qui ont du mal à accepter leur apparence. À vrai dire… vous avez un corps magnifique (soyez reconnaissante pour toutes ses merveilleuses caractéristiques). Grâce aux soins du corps de Dr. Hauschka, vous pouvez apprendre à le chouchouter. Instaurez votre propre rituel quotidien, car si vous y prenez plaisir, vous prendrez automatiquement mieux soin de vous.
Étape 7 : Stimuler tous ses sens
Les huiles essentielles contenues dans nos produits ne servent pas seulement à parfumer le produit, elles ont aussi une autre fonction. Par exemple, la rose harmonise et le bois de santal dynamise. Sondez vos besoins et intensifiez votre pratique en utilisant une certaine gamme de produits avant ou après.
Étape 8 : Le grand nettoyage !
Il arrive que, sans nous en rendre compte, nous portions de vieux fardeaux. Dans le yoga, nous croyons aux Nadis, à savoir des canaux énergétiques qui représentent l’énergie masculine et féminine. Il existe un exercice de respiration qui permet d’équilibrer ces énergies. Le gingembre et le citron contenus dans nos produits Citron Citronnelle vous procurent ce petit boost d’énergie qu’il vous manque.
